若返りの心理的ストレスマインドコントロール手法

若返りのためのストレスコントロール方法

精神的ストレスは、身体内の細胞に悪い影響を及ぼし、「アルカリ性」の身体を「酸性」に変えたり、寿命の長さに関連するとされる染色体のテロメアや、遺伝子自体の構造にも何かしらの影響を与える力を持っていると言われています。そのため、現在では、精神的ストレスを感じ続けたり気分を害するような言葉を話していることが、老化の原因だったり病気を引き起こす原因の1つになっていると考えられています。

 
このようなことから、これまで様々な国の医療・治療・予防関連業に携わる人たちによって、精神的ストレスをコントロールすることで、病気を引き起こしたり病気を消したりすることができる事実が証明されてきたのです。

 
下記に、病気の予防や改善に少しでも良い影響を与えるであろうとされる精神的ストレスのコントロール手法を記載してみました。ぜひ、これらの手法を応用するなどして、若返りのために有効活用してみてはいかがでしょうか。

1. 笑う

笑うことは、精神的ストレスを打ち消してくれる上で、最も有効な健康法であると考えられています。いつもニコニコ笑ったり笑いながらポジティブな言葉を発したりするだけで、身体の免疫機能全体を刺激することになり、体内をアルカリ性に傾けてブルーな気分を一掃してくれることでしょう。もちろん、若返りのきっかけを作ってくれる要因にもなります。

2. 充分な睡眠をとる

睡眠は、運動や食事など健康・若さの維持のために行うエネルギー補給活動の中で最も重要とされているもので、人によって適正な睡眠時間の長さは異なるものの、毎晩7〜8時間前後ぐっすり眠るのが理想的と考えられています。

3. 自然の光を浴びる

毎日「100−自分の年齢」の分数、あるいは少なくとも30分間は外に出て散歩すると驚くほど健康になると言われています。散歩中身体に浴びる太陽エネルギーは、身体をアルカリ性に変換し、免疫系を強化してストレスを解放する働きがあります。

4. 植物を置く

植物は、人間が吐き出した二酸化炭素を酸素に変換し、生命力を高めるマイナスイオンを放出するため、家の中などに植物を置くことでその好影響を享受することができます。ただし、小さな虫などが湧くことも多いので、植物の管理には気を付けるべきかもしれません。

5. ストレス解消CDを聴く

精神的ストレスは、耳から入る音によってもコントロールが可能です。たとえば、アルファ波を発する音楽CDをヘッドホンで聴いて脳を刺激することで、短時間のうちに身体のpHがアルカリ性に変化すると言われており、実際にドイツの有名医師であるコールドウェル氏が、この手法によって累計35,000人以上のガン患者を治療した実績が残されているそうです。

6. ペットを飼う

ペットを飼う人は長生きをして、病気になりにくい傾向があるという調査結果があるようで、とくに子育ての時期を経た年配層の人たちに精神的な安らぎをもたらしてくれるかもしれません。

7. アロマセラピーを行う

アロマセラピーは、植物から抽出したエッセンシャルオイルという香り成分のチカラでストレス値を下げる自然療法です。とくに男性より女性に有効な方法で、若さの維持に役立つアイテムになるでしょう。

8. ロルフィングを行う

ロルフィングとは、アメリカの生化学者アイダ・ロルフによって作られたボディマッサージ（筋膜マッサージ）で、身体の深い部分にアプローチをかける点が特徴です。身体バランスや姿勢を改善して全身を整えるほか、精神的にスッキリ感を感じるエクササイズとなっています。

9. インバージョンテーブル

インバージョンテーブルとは、頭を下にした逆立ち状態に身を置く逆立ち健康機器です。脳に血液や酸素を行き渡らせるほか、背骨に加わる圧力や腰痛を軽減します。また、ロルフィングと同じく、全身へのアプローチによってストレス値を下げて、若さを維持するための老化防止にも役立つと言われています。

10. アルファバイオティクスを行う

アルファバイオティクスとは、精神的ストレスや筋肉痛などを身体内から消滅させ、正しい姿勢や脳内をスッキリさせるエネルギー療法のことを言います。代替療法に属する方法ですが、霊的な力による手法とされています。